Mit der emotionalen Selbsthilfetechnik PEP nach Dr. Michael Bohne kann durch Klopfen bestimmter Körperpunkte das Stressempfinden in kurzer Zeit reduziert werden. Zusätzlich können emotionale Blockaden aufgespürt und anschließend ebenfalls mit Klopfen in Verbindung mit individuell erarbeiteten Selbststärkungssätzen gelöst werden.
Wenn er Stress sich nicht durch das Klopfen reduzieren lässt, lohnt sich ein Blick auf die Big Five der Lösungsblockaden. Mit dem Konzept der Lösungsblockaden lassen sich einschränkende Glaubenssätze und Beziehungsmuster systematisch aufspüren und transformieren. Anschließend kannst du dein Potential voll abrufen.
Möglicherweise wendest du eine der beschriebenen Blockaden unbewusst an?
1) Selbstvorwürfe
Man macht sich einen oder mehrere Selbstvorwürfe oder ist nicht zufrieden mit sich.
2) Fremdvorwürfe
Man macht (immer noch) anderen Menschen einen oder mehrere Vorwürfe.
3) Erwartungshaltungen
Man verharrt in einer Erwartungshaltung anderen Menschen gegenüber, von der man sich noch nicht gelöst hat.
4) Regression „Inneres Schrumpfen“
Man schrumpft innerlich, fühlt sich also kleiner, jünger, hilfloser, abhängiger als man in Wirklichkeit ist.
5) Loyalitäten
Man hat eine unbewusste Loyalität anderen Menschen gegenüber, die nicht erfolgreich, gesund, glücklich sein konnten, wollten oder durften, bzw. hat Angst jemanden zu enttäuschen oder hat Angst eine Beziehung zu gefährden.
Mehr zu den Lösungsblockaden findest du hier.
Im folgenden Online-Kurs lernst du PEP für dich und deine Herausforderungen anzuwenden:
- Selbstregulation durch klopfen
- Selbststärkungssätze formulieren und nutzen
- Die drei Kernbedürfnisse Autonomie, Beziehung, Sicherheit kennen
- Selbstwerträuber transformieren
- Lösungsblockaden aufspüren
- Selbstwirksamkeit entfalten
28.03. / 04.04. / 11.04. jeweils 16:30-18:30
Kursgebühr: 100€ für 3 Termine à 2 Stunden
Mindestteilnehmerzahl 5
Quelle: Michael Bohne / Bitte klopfen! Anleitung zur emotionalen Selbsthilfe